近身战神
地區:剛果(金)/民主剛果
  類型:黑幫
  時間:2022-08-10 03:54:46
劇情簡介
炎炎夏日,暑氣正盛,不少家長都發現自己家的孩子變得“挑食”了,在我們小區的“媽媽群”里,幾乎每天都在討論孩子不好好吃飯的問題。其實,在高溫濕熱的氣候環境下,不僅孩子的食欲會變差,就算是成年人,也時常會覺得乏力困倦,精神不振。想要清清爽爽過夏天,除了要及時解暑降溫,多休息、多補充水分之外,還需要多吃一些清淡有營養的食物,把流失的能量補回來,這樣才能增強體質不疰夏。  最近這段時間,在給孩子準備一日三餐時,我不再一味地只做大魚大肉,俗話說“魚生火,肉生痰”,夏天吃得過于油膩很容易上火,想要給孩子補充營養,可以適量地添加一些新鮮的時令蔬菜和瓜果,再搭配上雞蛋、牛奶、大蝦等富含優質蛋白的食材,烹飪時,以清淡或者酸甜的口味為主,這樣做出來的菜肴開胃好消化,營養豐富,孩子特別喜歡。 在我常做的這些“開胃菜”中,有一道菜孩子三天兩頭點名要吃,那就是番茄雞蛋炒青豆,這道菜吃起來酸甜可口,鮮香不膩,舀兩勺菜連湯汁一起拌在米飯里,孩子自己就能吃上一大碗,正對孩子的胃口,真是省心又省力。  【番茄雞蛋炒青豆】的具體制作方法  【食材準備】:  西紅柿、雞蛋、青豆、生抽、蠔油、番茄醬、鹽、糖、白胡椒、黑胡椒  【制作步驟】:  1、 老話說“夏吃豆,勝過肉”,夏天有條件的話可以多吃一些新鮮的豆子,像豌豆、毛豆、蠶豆、綠豆、花生等都是很不錯的選擇,豆子是營養價值極高的食材,比大魚大肉好消化,天熱吃正合適。西紅柿、雞蛋和青豆是絕配,這三種食材炒在一起,酸酸甜甜,開胃又下飯。 2、 西紅柿清洗干凈,頂部劃十字刀,在開水中燙1分鐘,去掉外皮后,切成小塊,雞蛋中加入少許鹽和白胡椒,攪打成蛋液,白胡椒能夠去掉蛋液中多余的腥味,青豆剝洗干凈備用。 3、 鍋中燒熱適量清水,水開后加入少許鹽和油,把準備好的青豆倒入鍋中,燙煮3分鐘,豆子燙煮過之后能夠縮短高溫炒制的時間,這樣炒出來的豆子顏色翠綠不發黃,顏色鮮亮一看就很有食欲,豆子燙煮好之后撈出,瀝干水分后備用。 4、 鍋中燒熱油,倒入蛋液,用筷子邊攪邊炒,把蛋液炒至凝固定型,分成大塊盛出備用,雞蛋炒得火候不要過老,盡量保持滑嫩蓬松的狀態,這樣雞蛋能夠更好的吸收湯汁。 5、 重新燒熱鍋中底油,把西紅柿倒入鍋中翻炒,炒西紅柿的時候加入少許鹽,這樣能夠加速西紅柿炒軟爛炒出湯汁。 6、 西紅柿炒出湯汁之后,加入生抽、蠔油、鹽、糖、番茄醬調味增香,再繞著鍋邊淋入少許清水,煮出濃郁紅亮的番茄汁,如果想要口味更加酸甜,可以多加入一些番茄醬和糖,這樣炒出來的口味孩子格外喜歡。  7、 番茄汁煮沸后,把雞蛋和青豆一起倒入鍋中,三種食材一起再翻炒1分鐘,使雞蛋和青豆都充分浸入酸甜的茄汁,食材入味后,開大火翻炒幾下,把湯汁收至濃郁即可,關火后再撒上少許黑胡椒,瞬間就香氣翻倍。  這樣一道番茄雞蛋炒青豆就做好了,這道菜顏色紅亮,口味酸甜,開胃下飯,特別好吃,番茄雞蛋本身就是很經典的下飯菜,在此基礎上又加入了番茄醬和青豆,使這道菜吃起來味道和口感都更加豐富,天熱食欲不佳的時候,就把這菜端上桌,比大魚大肉可要受歡迎多了。 入夏后,天氣變得炎熱,如果孩子挑食不好好吃飯,可以試試這道酸甜可口的“開胃菜”,營養豐富,做法簡單,幫助孩子補充能量,增強體質,元氣滿滿度過夏天! 我是粗糙廚房里的小鍋,探尋美味是我的興趣,制作美食是我的愛好,每天為您帶來家常菜譜與美食見聞!圖文原創,抄襲必究!
5224次播放
2786人已點贊
8504人已收藏
明星主演
鄭一
王樹寶
陳亞琦
最新評論(888+)

孫曦月

發表于44分鐘前

回復 許配銘 : 說心里話,對《近身战神》形象我是喜歡的 


胡超

發表于10小時前

回復 陳陽: 這部《近身战神》我說實話,給我感動哭了,


梅冠軍

發表于5小時前

回復 辛永生 : 2022-08-10 03:54:46,再一次重溫《近身战神》。 

猜你喜歡

每周熱播榜:

http://www.kldjt.com/liuyi/809167.html http://www.gdzjdg.com/liuyi/933969.html http://www.xauw.com/liuyi/957871.html http://www.xauw.com/liuyi/304007.html http://www.gdzjdg.com/liuyi/317354.html
近身战神
熱度
7734
點贊
两个人的免费hd完整小说_免费影视大全软件下载_最新中文字幕Av无码专区引_男吻女胸吃奶视频大全